ゆる~くダイエット。
私は小学生の頃から体格がよく、小学校卒業のときには身長160㎝体重は60㎏ちかくありました。
現在34歳。
身長165㎝体重67㎏
20年以上このような体格で生きてきたのですが、やっぱり若い頃とは体の質は変わっているようで(^^;
気になるのは二の腕、お腹、お尻、太もも…
とあげればきりがない(^^;
モデルさんのようにスラッとなりたいわけではなく、少しスッキリと身軽になりたい。
でもわざわざ家族とは別の食事にしたり、トレーニングのために時間を作るのは面倒…
ネットで調べると1ヶ月に体重の5%の減量だとリバウンドしづらいそうです。
67㎏だと1ヶ月-3.35㎏
-3㎏、この目標ならいけるかな?
少しずつゆる~く始めてみます(^^)