私は小学生の頃から体格がよく、小学校卒業のときには身長１６０㎝体重は６０㎏ちかくありました。

現在３４歳。

身長１６５㎝体重６７㎏

２０年以上このような体格で生きてきたのですが、やっぱり若い頃とは体の質は変わっているようで(^^;

気になるのは二の腕、お腹、お尻、太もも…

とあげればきりがない(^^;

モデルさんのようにスラッとなりたいわけではなく、少しスッキリと身軽になりたい。

でもわざわざ家族とは別の食事にしたり、トレーニングのために時間を作るのは面倒…

ネットで調べると１ヶ月に体重の５%の減量だとリバウンドしづらいそうです。

６７㎏だと１ヶ月－３．３５㎏

－３㎏、この目標ならいけるかな？

少しずつゆる～く始めてみます(^^)